- Tu bouges tes yeux et ça s'en va de ta tête.
- Tu es venu ici parce qu'il t'est arrivé quelque chose de grave qui te fait
souffrir.
- Peut-être c'était un accident de voiture, ou un incendie, ou
quelqu'un qui s'est moqué de toi ou même qui t'a fait du mal, ou autre chose
de grave. C'est peut-être arrivé une seule fois, ou peut-être ça a continué
pendant longtemps, des mois ou même des années.
- Quand on vit des choses
graves comme ça, quelquefois, on se sent tout bizarre à l'intérieur, et
quelquefois on revoit ce qui s'est passé, comme un film, qui passe et
repasse dans la tête.
- Peut-être qu'à cause de ça, tu n'as plus de goût à
rien, et tu as peut-être aussi du mal à dormir, ou bien tu te mets vite en
colère, ou tu es dans la lune et tu n'arrives plus à te concentrer.
- Pour beaucoup d'enfants, c'est bizarre, de ne plus être comme avant, d'un
seul coup. Mais c'est à cause de ce qu'ils ont vécu, et des choses affreuses
et tristes que ça leur a mis dans la tête.
- Heureusement, il y a quelque chose qui peut t'aider rapidement, et qui s'appelle l'EMDR.
- Vite fait, bien fait.
L'EMDR, c'est une thérapie qui marche très bien pour les enfants comme toi.
Pour faire de l'EMDR, tu vas chez quelqu'un qu'on appelle un
psychothérapeute (ou un thérapeute, c'est la même chose).
Un thérapeute,
c'est un monsieur ou une dame qui est là pour t'aider à aller bien de
nouveau.
L'EMDR marche très bien. Il y a des fois où ça marche plus vite que d'autres.
- Si cette vilaine chose ne t'est arrivée qu'une fois, tu vas guérir plus vite que d'autres garçons ou filles qui ont eu des vilaines choses pendant longtemps, ça se comprend.
Mais même là, l'EMDR peut vraiment t'aider.
Quand ils ont fait de l'EMDR, beaucoup d'enfants disent qu'ils ont trouvé ça amusant.
Tim (11 ans) :
« Je me sens beaucoup mieux. Je dors bien. Je suis content, j'ai envie de
faire des choses, maintenant. J'ai bien aimé le truc de bouger les yeux.
C'était marrant. »
- Qu'est-ce qu'on va choisir ?
Qu'est-ce qui se passe pendant la thérapie ?
D'abord, le thérapeute va te
demander de lui raconter ce qui t'est arrivé, et de lui dire l'image du
moment où tu te sens le plus mal quand tu y penses.
Il peut aussi te
demander de le dessiner.
- Ensuite, tous les deux, vous allez trouver un moyen pour que tu ne te sentes plus mal comme ça chaque fois que tu penses à ces choses difficiles.
- Ça marche comme ça : tu te concentres sur « l'image dans ta tête » (ou sur ton dessin), sur ce que ça te fait penser et ce que ça te fait ressentir.
Et en même temps, tu vas faire quelque chose de complètement différent.
Le
thérapeute va choisir une de ces trois façons de faire :
- Ou bien, tu suis ses doigts du regard, pendant qu'il les fait aller et
venir devant ton visage ;
ou bien tu écoutes des sons dans un casque ;
ou bien tu tapotes dans les mains du thérapeute avec tes mains (ou c'est
lui qui tape dans les tiennes).
Sophie (9 ans) :
« La première fois, je me suis demandé si ça allait m'aider. Mais la
deuxième fois, j'étais sûre que oui, parce que je me suis sentie bien,
tranquille. Je n'ai plus peur de faire des choses, comme avant, et je suis
vraiment heureuse maintenant. »
- Ça gratouille ?
De temps en temps, le thérapeute va te demander :
« Qu'est-ce que tu ressens maintenant ? » ou « A quoi penses-tu ? »
Quelquefois, tu vas revoir des images de ce qui s'est passé. Ou alors, brusquement, tu vas te dire quelque
chose, comme par exemple que c'était ta faute.
Peut-être tu te sentiras
triste, tu auras peur, ou tu seras en colère. Ou bien tu vas remarquer des
choses nouvelles dans ton corps, comme la gorge qui te gratouille, ou mal au
ventre, et tu le diras au thérapeute.
Et quand il n'y aura plus rien de rien
qui t'embêtera, tu lui diras : « Rien ».
La thérapie continuera jusqu'à ce
que tu puisses regarder «l'image dans ta tête» ou le dessin et que ça ne
te fasse plus rien. Jusqu'à ce que ça ne te fasse plus souffrir. C'est ce
qu'on cherche. Les problèmes que tu avais en venant ici la première fois
seront devenus tout petits, ou ils auront complètement disparu.
Jamie, 5 ans :
« Quand on tape avec les mains, on dirait que ça s'envole tout. C'est comme
si on faisait 'abracadabra', et ça s'envole tout de la tête en tout petits
morceaux. Et ça ne revient jamais. »
Source: site EMDR Europe, EMDR France
Traduction : François MOUSNIER LOMPRE
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L'enfant et la thérapie Emdr